Pia Holgersen fra Mindful Family | Mindfulness for Børn Reviews 

Forløbet hos Pia har været en rigtig god hjælp for vores datter med angst. Tilgangen tager udgangspunkt i kroppen, og man får redskaber til at mærke sig selv, finde ro og grounding både i dagligdagen og som copingstrategier, man kan bruge ved akutte angstanfald. Vi har været en del af forløbet “Indefra og Sammen”, som kombinerer fagligt materiale (et virkelig godt og relevant lille “pensum”) med praktiske øvelser og løbende samtaler med Pia online. Vi har været ekstremt glade for forløbet og de mange redskaber, den bagvedliggende viden om årsager til angsten, øvelser og godnatmeditationer i appen samt de løbende samtaler med Pia, som har stor erfaring på området og derfor har været rigtig god til at guide os forældre i, hvordan vi bedst kunne hjælpe vores barn. Vi har fået både grundlæggende råd og anbefalinger, men også konkret hjælp til håndtering af specifikke svære situationer. Vi kan helt klart anbefale Pia – både det målrettede forløb “Indefra og Sammen” samt appen “Mindfulness for Børn”, som var vores indgang til Pias univers og tilgang til at hjælpe børn med bl.a. angst (og ikke mindst forældrene). Det, Pia kan, har virkelig hjulpet vores pige.

Mindfulfamily er en fantastik ressource at få med på holdet, hvis man har et barn med angst og evt. skolevægring.
Pia arbejder løbende på at optimere yderligere på konceptet og trækker på de bedste ressource, som er at finde i år 2026.

Anbefales

Super godt forløb, med gode øvelser lige i børnehøjde ❤️

Hej angst er et virkelig godt kursus med gode håndterbare redskaber. Det er egentlig ret simpelt, men på en god måde så børnene nemt kan finde med og så der skabes et fælles sprog.
Siden mindfulfamily.dk har utrolig meget godt indhold.

Vi havde allerede styr på en del af indholdet, men det er altid godt at få det ind fra nye vinkler og godt for både børnene og os at få nye ord for alt det svære og de store følelser.

Vi bruger meget ofte søstjerne vejrtrækning og så er min mand og jeg blevet utrolig glade for den korte kropsscan, men faktisk er der sket det, at vores piger (9 og 11år) også kan lide den, så de er også tit med på en 10min kropsscan nu.
Vores yngste er også utrolig glad for godnat meditationerne og sanselegene.

Det kan være svært lige at huske at implementere det nye, men der er så mange muligheder at det derfor bliver lidt lettere og vi kan mærke at nedsmeltningerne er blevet færre og at vi bedre kan tale om det som sker.

Om barnet har angst eller ej, så er mindfulfamily.dk fyldt med gode kram til nervesystemet som alle kan have brug for.
Så jeg vil klart anbefale mindfulfamily.dk

Let tilgængeligt for både små og større sjæle

Et godt kursus som kan hjælpe barnet og familien, ud fra at det at arbejde med sin angst i høj grad handler om ro i kroppen, så nervesystemet bliver beroligede og barnet derved får nemmere ved at arbejde med sine tanker.
Kurset giver en god forståelse for hvad angst er, og hvordan barnet og familien kan få kontrol over de situationer hvor barnet er udfordret.

Super autentisk og godt materiale.

Min datter på 7 år har lidt af seperations angst i ca. 10 måneder. Dette helt specifik ved afleveringer i skolen. Da hun dagligt var en del af et kæmpe kaos!
Det har været en hård kamp for os alle, og vi har nu valgt at skifte fra folkeskolen til privat skolen, og nu kan min datter sige farvel og gå fra parkeringspladsen til klassen uden problemer. Hun havde brug for et mindre miljø.

Mens min datter havde det værst, måtte hun fastholdes om morgenen, og løb væk fra skolen og havde så massiv angst.
Jeg valgte derfor at tilbyde os som tester af dette fantastiske kursus.
Min datter var heldigvis med på det og har gjort sit bedste.

Vi har set kurset om aftenen ved putte tid. Vi har hørt om Gorilla Kaj, som vi sammen kaldte for drillefølelsen inden vi hørte om Gorilla Kaj. Men istedet for at se angsten som noget negativt, har vi nu af kurset lært at passe godt på Gorilla Kaj og acceptere, at der er grunde til, hvorfor han pludselig buldre. Men at man ikke altid behøver at reagerer med angst!

Min datter har brugt øvelserne. Der er fine og lette øvelser i kurset. Hun har bl.a været glad for at finde en firkant og trække vejret i den.
Hun har også trukket vejret bedre, ved søstjerne øvelsen.
Hun har også øvet at blive opmærksom på lyde og lugte.
Nogle gange virkede det, andre gange var det for svært.
Ting tager tid, og derfor er det godt med små gentagelser og at kurset ikke kræver for meget, når en familie kan være rigtig presset.

Jeg vil anbefale kurset til de børn og forældre som har angst inde på livet.
Kurset er virkelig kort, let og forståeligt og dejligt med masser af gentagelser.
Rigtig fine billeder og små videoer.

Igen, så forklarer Pia om angst på en meget forståelig måde, både til børn og voksne. Meget fine tegninger og lette øvelser.

Der er også fine skemaer med i kurset, så man sammen med sit barn kan tale om, hvilke øvelser det har brugt til at berolige Gorilla Kaj.

Vil klart anbefale kurset.
Min datter har samtidig med kurset gået i kropsterapi og lavet et skoleskift. Det er nu over 3 uger siden, min datters Gorilla Kaj sidst buldrede.
Skulle han Buldre igen, vil vi klart bruge de lette og meningsfulde øvelser igen. Uden tvivl.

Jeg vil som uddannet pædagog klart anbefale skoler at købe dette kursus.
Lærer og pædagoger i skoleregi vil dermed kunne støtte børn med skoleværring/seperations angst markant bedre!

Mvh Julie, mor til en pige på 7 år
(Uddannet pædagog og familievejleder)

Jeg synes det er nogle virkelig gode og let forståelige videoer. Og geniale øvelser. Min dreng er lige stor nok til at ville se øvelserne, men jeg har set alt igennem og kan derfor selv lære ham øvelserne. Faktisk er der flere af øvelserne jeg selv vil bruge fremover. Det er helt genialt.

Super godt kursus. Gode visualiseringer i form af tegninger og billeder der får kurset i børnehøjde. Gode meditationer og øvelser der giver ro på børnenes nervesystem. Kan klart anbefales.

Min datter og jeg har brugt kurset hej angst. Det er et rigtig fint mini kursus og introduktion til angst. Kurset forklarer på en rigtig fin og god måde hvad angst er og hvordan angst kan føles så børn kan forstå det. Jeg har brugt kurset sammen med min 11 årige datter og hun har taget rigtig godt i mod det. Det har hjulpet hende til bedre at kunne forklare hvornår angst opstår og hvordan hun kan mærke det starter. Det har givet hende og os som forældre nogen simple redskaber til at dæmpe angsten.

Jeg vil klart anbefale Kurset for som sagt er det simpelt og enkelt at gå til og jeg tænker at væsentlig yngre børn også kan få glæde af.