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Es war ein ganz normaler Samstagnachmittag im Kaufhaus. Ich wollte eine neue Bluse für die Arbeit kaufen. In der Umkleidekabine passte nichts mehr richtig, ich hab mich so unwohl gefühlt. Mit... See more
Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und unterstützt. Zudem habe ich viel gelernt was Ernährung, Körperbewusstsein und Abnahme betrifft. Ohne „Hungern“ habe ich bereits einige Kilos runter bekommen. Und... See more
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Ich bin 50, selbstständige Steuerberaterin. Steuererklärungen, Mandantentermine, Fristen, Buchhaltung – der Stress hört nie auf. Mit 46 fing es an: 23 kg mehr, ständig Blähbauch, Müdigkeit, di... See more
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Wir sind das ganzheitliche Ernährungs-, und Abnehm-Coaching für Frauen. Unser Fokus liegt auf nachhaltigen Ergebnissen und individueller Betreuung. Über 2300 Teilnehmerinnen: Unser Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, ihre persönliche Wohlfühlfigur zu erreichen und langfristig zu halten. Dabei setzen wir bewusst auf maßgeschneiderte Strategien, die sich realistisch in den Alltag integrieren lassen – statt auf starre Standardlösungen. Die Betreuung erfolgt über moderne digitale Kanäle wie Videotelefonie, sowie Messenger und ermöglicht so eine kontinuierliche, persönliche Begleitung im gesamten Prozess. Über Henri: Henri hat früh erkannt, dass die meisten Frauen nicht daran scheitern, was sie tun sollen – sondern daran, es dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren. Schon in jungen Jahren begann er, sich intensiv mit den Themen Ernährung, Gesundheit und nachhaltiger Gewichtsabnahme auseinanderzusetzen – mit einer klaren Frage im Fokus: Warum funktioniert Abnehmen für viele nur kurzfristig – und wie lässt sich das wirklich dauerhaft lösen? Durch die enge Zusammenarbeit mit zahlreichen Frauen, die trotz vieler Versuche immer wieder an denselben Herausforderungen gescheitert sind, hat er ein tiefes Verständnis für genau diese Problematik entwickelt: Zeitmangel, Alltag, Familie, emotionale Rückschläge – Faktoren, die in klassischen Programmen oft keine Rolle spielen, aber entscheidend sind. Auf dieser Grundlage hat Henri ein Coaching-Konzept entwickelt, das nicht auf Verzicht oder starre Pläne setzt, sondern auf eine individuelle, alltagstaugliche Umsetzung. Sein Ansatz verbindet klare Strukturen mit persönlicher Betreuung und dem Ziel, nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen, die sich langfristig halten lassen. Seit mehreren Jahren begleitet er Frauen auf diesem Weg und unterstützt sie dabei, nicht nur abzunehmen, sondern ein neues Körpergefühl zu entwickeln – ohne ständigen Druck, ohne ständiges Neustarten. Sein Fokus liegt dabei nicht auf kurzfristigen Erfolgen, sondern auf Veränderungen, die bleiben. Das Coaching ist mehrfach TÜV Zertifiziert. Henri ist in zahlreichen TV Sendungen wie SAT1-Frühstücksfernsehen, Stern TV und der Bildzeitung gewesen.
willy Brandt Ring 33, 41747, Düsseldorf, Germany
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Es war ein ganz normaler Samstagnachmittag im Kaufhaus. Ich wollte eine neue Bluse für die Arbeit kaufen. In der Umkleidekabine passte nichts mehr richtig, ich hab mich so unwohl gefühlt. Mit 52 hatte ich 24 kg zu viel.
Ich hab mich jahrelang hinter weiter Kleidung versteckt. Der Job als Filialleiterin ist stressig, viel sitzen, viel Verantwortung. Abends nur noch Couch + Essen aus Frust.
Das Coaching war anders: Keine extreme Diät, sondern Verstehen + kleine Schritte.
Heute –20 kg. Vor ein paar Monaten war ich wieder shoppen – diesmal hab ich ein Kleid gekauft und gelächelt.
100 % weiterempfehlen. Es funktioniert wirklich, auch wenn man denkt „bei mir klappt nichts“. Mach es – du wirst dich wundern, wie gut es sich anfühlt.
Fotos waren für mich lange ein echtes Problem. Wenn irgendwo eine Kamera kam, hab ich mich automatisch hinter andere gestellt. Mit 47 hatte ich ca. 19 kg zu viel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr wie ich selbst.
Der Moment: Ein Familienfoto bei der Silberhochzeit meiner Eltern. Als ich das Bild später gesehen habe, dachte ich nur „das bin doch nicht ich“.
Ich hab alles probiert – nichts hielt. Dann das Coaching: Verständnis für den Körper in den Wechseljahren, kleiner Plan mit Eiweiß-Fokus, Bewegung im Alltag, keine Verbote.
Heute –16 kg. Vor ein paar Wochen hat meine Schwester wieder Fotos gemacht. Als ich die Bilder gesehen habe, musste ich lächeln. Zum ersten Mal seit Jahren sehe ich mich gerne drauf.
Ich empfehle das Coaching zu 100 %. Es hat mir mein Selbstbild zurückgegeben. Wenn du dich auch versteckst – hör auf damit und mach mit. Es ist befreiend.

Reply from Henri CL
Ich bin 50, selbstständige Steuerberaterin. Steuererklärungen, Mandantentermine, Fristen, Buchhaltung – der Stress hört nie auf. Mit 46 fing es an: 23 kg mehr, ständig Blähbauch, Müdigkeit, die nicht weggeht. Ich hab mich in weite Blazer und Hosen versteckt.
Der Moment: Bei der Jahresabschlussfeier einer Mandantin stand ich vor dem Buffet und dachte „ich passe in kein Kleid mehr“. Ich hab mich so fremd gefühlt.
Viele Diäten probiert – immer Jojo. Dann das Coaching: Erklärung Hormonshift, realistischer Plan mit Meal-Prep-Ideen für Stress-Tage, kurze Spaziergänge statt Gym. Wöchentliche Check-ins, wo man auch mal heulen darf.
Heute –19 kg. Ich hab mir ein figurbetontes Kleid gekauft und mich wohlgefühlt. Meine Mandanten sagen „Sie sehen so erholt aus“.
100 % Empfehlung. Das ist das Beste, was mir je passiert ist. Kein Druck, nur Unterstützung. Trau dich – es lohnt sich über alles.

Reply from Henri CL
Mit 54 hab ich mich morgens hingesetzt, um die Schuhe zu binden – und plötzlich war da dieser Moment, wo der Bauch so im Weg war, dass ich kaum rankam. Ich hab innegehalten und gedacht: „Das kann doch nicht dein Ernst sein.“
24 kg Übergewicht, sitzender Job im Landratsamt, Wechseljahre, Blutdruck grenzwertig. Ich wollte nicht so weiter machen.
Viele Sachen ausprobiert, aber immer wieder abgebrochen. Hier war’s anders: Jemand hat mir gezeigt, wie der weibliche Körper ab 50 wirklich tickt und was realistisch geht.
–20 kg, Schuhe binden ist wieder easy, Treppen kein Thema mehr, ich fühl mich stabil. Das Schönste: Ich hab keine Angst mehr vor der Zukunft.
Ich empfehle das Coaching zu 100 %. Es ist das Erste, das wirklich zu meinem Alltag passt. Kein Druck, nur Verständnis und machbare Schritte. Wenn du gerade denkst „ich schaff’s nie“, dann mach es trotzdem. Es lohnt sich so sehr.

Reply from Henri CL
Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und unterstützt. Zudem habe ich viel gelernt was Ernährung, Körperbewusstsein und Abnahme betrifft. Ohne „Hungern“ habe ich bereits einige Kilos runter bekommen. Und auch wenn’s mal schwierig war hat mich Henri oder sein Team mit Verständnis unterstützt und wieder auf den richtigen Weg gebracht.

Reply from Henri CL
Hallo,
Ich habe nur sehr positive Erfahrungen mit dem Coaching gemacht.
Es ist sehr individuell auf mich eingegangen worden und konnte somit in einem Jahr 25 kg verlieren und eine neue Sichtweise auf die Ernährung dazugewinnen - ohne Verzicht!
Dies ist auch der Grund warum ich den Begriff „Ernährungsumstellung fürs Leben“ mit dem Coaching verbinde anstelle einer Diät!
Lohnt sich auf jeden Fall :)

Reply from Henri CL
Ich bin 49, leite ein kleines Marketing-Team in einer Agentur. Meetings, Kampagnen, Kunden, Deadlines – ich liebe den Job, aber er ist gnadenlos. Früher hab ich das mit Sport und gesunder Ernährung kompensiert. Ab 45 war Schluss. Ständige Müdigkeit, Heißhunger am Abend, 21 kg mehr auf der Waage. Ich hab zu meiner besten Freundin gesagt: „Mein Stoffwechsel ist kaputt. Ende der Geschichte.“
Ich hab’s versucht. Intervallfasten: erst 5 kg runter, dann Total-Kollaps. Salat zum Mittag: super, bis der Heißhunger um 21 Uhr kam. Weniger essen: Waage bleibt stehen. Ich war so sauer auf meinen Körper. Und auf mich.
Der Moment, der mich wachgerüttelt hat, war der Firmenlauf letztes Jahr. 5 km. Ich bin nach 3 km gegangen, während die anderen gejoggt sind. Kollegen haben es nett gemeint, aber ich hab mich so geschämt. Zuhause hab ich geheult und gedacht: „So kann’s nicht weitergehen.“
Dann das Coaching. Erst war ich skeptisch – noch so ein Online-Ding. Aber das erste Gespräch hat mich umgehauen. Die Frau hat mir erklärt, warum ab 48/49 alles anders läuft: Östrogen sinkt, Cortisol steigt, Muskeln bauen ab, Insulin wird empfindlicher. Plötzlich war klar: Es liegt nicht an meinem Willen. Und dann dieser Plan – so praxisnah. Kein „ab morgen nur noch Huhn und Brokkoli“. Sondern: Mehr Eiweiß morgens, kurze Kraft-Einheiten zu Hause, Stress-Essen durch andere Belohnungen ersetzen, Schlaf priorisieren. Und wöchentliche Calls, in denen man nicht abgezählt wird, sondern unterstützt.
Heute –17 kg. Ich wache morgens wach auf, nicht mehr wie überfahren. Ich hab wieder Energie für den Job und danach noch für mich. Neulich im Team-Meeting hat jemand gesagt „du strahlst ja richtig“. Und ja, das tu ich. Mein Mann sagt „du bist wieder die Frau, in die ich mich verliebt hab – nur noch besser“.
Ich empfehle das Coaching zu 100 %. Zu 1000 %. Wenn du gerade denkst „bei mir klappt nix mehr“, dann ist das hier genau das Richtige. Es ist kein schnelles Ding, es ist ein echtes Umdenken – und es funktioniert. Trau dich. Es lohnt sich mehr, als du dir vorstellen kannst.

Reply from Henri CL
Ich bin 50 und arbeite seit 28 Jahren in der Verwaltung einer Behörde. Mein Alltag besteht aus viel Sitzen, viel Bildschirmarbeit, unzähligen E-Mails und Besprechungen. Früher habe ich nach Feierabend noch Sport gemacht oder bin joggen gegangen. Aber irgendwann war da nur noch Erschöpfung. Mit 45 fing es an: erst 5 Kilo mehr, dann 10, und irgendwann waren es insgesamt 22. Gleichzeitig kamen die Wechseljahre dazu, mein Schlaf wurde schlechter und der Stress blieb genauso hoch wie vorher. Und meine Knie … die haben irgendwann richtig Probleme gemacht.Jeden Morgen die Treppe hoch ins Büro – nach etwa 20 Stufen musste ich kurz stehen bleiben, weil es gezogen und gestochen hat. Ich habe mir immer eingeredet: „Das ist halt das Alter“, aber tief drin hatte ich Angst. Angst davor, dass ich in zehn Jahren vielleicht kaum noch laufen kann. Mein Blutdruck lag auch schon im oberen Bereich, und meine Ärztin sagte nur: „Sie müssen etwas ändern.“ Das hat mich wirklich getroffen.Ich habe vieles ausprobiert: Weight Watchers, Kalorien-Apps, sogar einmal eine strenge Keto-Kur. Am Anfang ging das Gewicht immer etwas runter, aber nach sechs bis acht Wochen war alles wieder drauf. Ich war irgendwann richtig wütend auf mich selbst. Bis ich schließlich dachte: „Vielleicht ist das einfach mein Schicksal.“Dann kam das Coaching. Eine Bekannte von mir hatte 15 Kilo verloren und sah völlig verändert aus. Ich habe mich überwunden und dort angerufen. Schon das erste Gespräch war anders als alles, was ich vorher erlebt hatte. Kein Druck, kein „Du musst jetzt unbedingt“. Stattdessen echte Fragen: Wie sieht dein Tag aus? Wann isst du aus Stress? Wie schläfst du? Und dann bekam ich eine Erklärung, warum der Körper ab 50 oft so stur reagiert – Insulinresistenz, hormonelle Veränderungen, Muskelabbau. Ich habe vor Erleichterung geweint, weil ich zum ersten Mal verstanden habe, dass ich nicht einfach versagt habe.Der Plan war erstaunlich realistisch. Es ging nicht darum, Schokolade komplett zu verbieten, sondern zu lernen, wann sie wirklich guttut. Kein tägliches, anstrengendes Workout, sondern dreimal pro Woche 20 Minuten Krafttraining zu Hause – kurz, aber effektiv. Und vor allem war da jemand, der mich jede Woche begleitet hat und auch gesagt hat: „Es ist okay, wenn nicht alles perfekt läuft.“ Genau das hat für mich den Unterschied gemacht.Heute habe ich 18 Kilo weniger. Meine Knie sind fast beschwerdefrei, ich gehe Treppen wieder ohne Pause hoch und mein Blutdruck ist im grünen Bereich. Abends gehe ich freiwillig spazieren, einfach weil es sich gut anfühlt. Mein Mann sagt oft: „Du bist wieder die Alte – nein, eigentlich bist du besser als früher.“ Und genauso fühlt es sich auch an.Ich empfehle dieses Coaching wirklich zu 100 Prozent. Jedem, der gerade denkt: „Bei mir klappt sowieso nichts mehr.“ Probier es einfach aus. Es ist kein Zauber, sondern eine Kombination aus Wissen, Begleitung und Geduld – und genau das verändert alles. Von Herzen: Mach es. Du wirst es nicht bereuen. 💛

Reply from Henri CL
Ich bin jetzt 52 und unterrichte seit fast 30 Jahren an einer Grundschule. Der Job ist wunderschön, aber er frisst einen auf. Den ganzen Tag auf den Beinen, 25 quirlige Achtjährige managen, Eltern sprechen, Konferenzen, Unterricht vorbereiten – ab 16 Uhr bin ich meistens nur noch ein Häufchen Elend auf der Couch. Früher hab ich das mit Sport und gesunder Ernährung ausgeglichen, aber ab Mitte 40 ist das schleichend bergab gegangen. Erst die zwei Schwangerschaften, dann die stressigen Jahre mit kleinen Kindern zu Hause, dann kamen die Wechseljahre und plötzlich waren 23 Kilo mehr da. Ich hab’s gar nicht richtig gemerkt, bis ich eines Tages die alten Fotos angeschaut habe und dachte: „Moment, wer ist denn die Frau da?“ Auf Klassenfotos hab ich mich immer ganz hinten hingestellt, hinter eine Säule gedreht oder so getan, als würde ich gerade was mit einem Kind besprechen. Ich wollte einfach nicht im Bild sein. Das hat mich innerlich total fertiggemacht, weil ich ja eigentlich ein fröhlicher, offener Mensch bin. Aber ich hab mich geschämt. Und ja, ich hab wirklich alles probiert. Low Carb hab ich ein halbes Jahr durchgehalten – 7 Kilo runter, dann Jojo plus 9. Intervallfasten: erst super, dann Heißhunger-Attacken um 22 Uhr. Fitnessstudio: zwei Monate hingegangen, dann nur noch die monatliche Abbuchung. Ich war so frustriert, dass ich irgendwann dachte: „Vielleicht ist das mit 50+ einfach vorbei. Vielleicht muss ich das akzeptieren.“ Der richtige Weckruf kam letztes Jahr auf einer Klassenfahrt. Wir sind mit den Viertklässlern eine „leichte“ Wanderung gegangen – 40 Minuten bergauf, nichts Wildes. Ich war nach 15 Minuten schon knallrot, musste stehen bleiben, die Kinder haben gefragt „Frau Meier, geht’s Ihnen nicht gut?“. Ich hab gelächelt und „doch, doch“ gesagt, aber innerlich bin ich fast gestorben vor Scham. Das war der Moment, in dem ich mir geschworen habe: So will ich nicht mehr sein. Nicht für mich, nicht für die Kinder, nicht für meinen Mann, der mich immer noch so liebevoll ansieht, obwohl ich mich selbst kaum mehr mag. Dann bin ich über eine Freundin auf das Coaching gestoßen. Ehrlich gesagt war ich erst skeptisch – ich dachte „noch so ein Programm, das nichts bringt“. Aber die Art, wie die Frau am Telefon mit mir geredet hat, hat mich sofort gepackt. Sie hat nicht mit „Du musst nur…“ angefangen, sondern wirklich zugehört. Und dann hat sie mir erklärt, warum bei mir mit Anfang 50 nichts mehr so funktioniert wie früher: Hormonveränderungen, Cortisol vom Dauerstress, Muskelabbau, langsamerer Grundumsatz. Das war für mich wie ein Licht im Tunnel. Plötzlich ergab alles Sinn. Was mich umgehauen hat: Es gab keinen riesigen Verzichts-Plan. Kein „ab morgen nur noch Salat und 2 Stunden Sport“. Stattdessen kleine, machbare Dinge, die sich in meinen Alltag einfügen lassen. Wie ich morgens schon mit dem ersten Kaffee 20 g mehr Eiweiß esse, wie ich mittags eine richtige Pause mache statt am Schreibtisch zu futtern, wie ich abends statt Netflix erstmal 15 Minuten spaziere. Und vor allem: Wie ich mit den Heißhunger-Momenten umgehe, ohne mich schlecht zu fühlen. Das war neu – dass man sich selbst nicht mehr bestrafen muss. Heute sind 19 kg weg. Ich keuche nicht mehr die Treppen in der Schule hoch, ich kann mit den Kindern wieder rumtoben, ohne dass mir schlecht wird. Auf der letzten Klassenfahrt hab ich die Wanderung mitgemacht – vorneweg sogar. Und auf dem Abschlussfoto hab ich mich ganz vorne hingestellt, mit breitem Grinsen. Eine Kollegin hat neulich gesagt: „Du strahlst ja wieder richtig.“ Das hat mich so berührt. Und wisst ihr was? Ich empfehle das Coaching zu 100 %. Ohne Wenn und Aber. Es hat mir nicht nur Kilos genommen, sondern mein Selbstvertrauen, meine Energie und das Gefühl zurückgegeben, dass ich mit 52 noch lange nicht „fertig“ bin. Wenn ihr gerade da steht, wo ich war – zweifelt nicht, macht es einfach. Es lohnt sich so sehr. ❤️

Reply from Henri CL
Ich habe eeeetliche Methoden ausprobiert, habe mehrere Videos geschaut, EBooks gelesen, Coaching gekauft aber nichts hat mir geholfen.. Es war immer auf die Allgemeinheit ausgerichtet und mir hat die Individuelle Beratung gefehlt, bis ich auf Henris Coaching gestoßen bin. Endlich komme ich meinem Ziel näher und es fällt mir gar nicht so schwer wie ich anfangs dachte. Alleine hätte ichs nicht geschafft, Danke!!

Reply from Henri CL
Mein ganzes Leben hat sich durch dieses Coaching geändert und ich hatte das Privileg, mein neues Jahr mit meinem Wunschgewicht zu starten und möchte an dieser Stelle nochmal mein Dank an das gesamte Team aussprechen!

Reply from Henri CL
Ich habe mich im August für das Coaching bei Henri und sein Team angemeldet und bin begeistert. Nach meinem Sommerurlaub habe ich gemerkt, dass ich immer mehr Fett am Bauch hatte und mich dadurch unwohl gefühlt. Manche Kleidung hat schon nicht mehr gepasst weil er immer größer wurde. Deshalb habe ich mich für das Coaching entschieden. Mir hat das Konzept gefallen, dass es ohne Verzicht auf bestimmte Lebensmittel geht und ich trotzdem meinen Alltag bewältigen kann, ohne großartig was umstellen zu müssen. Ich habe gelernt, mich bewusster zu ernähren und habe sogar mein Traumziel erhalten: weniger Fett am Bauch und weniger Kilos auf der Waage! Bei Fragen konnte ich mich immer an alle wenden und es gab die ersten Ergebnisse innerhalb kürzester Zeit. Seitdem haben mich viele in meinem Umfeld auf mein Erscheinungsbild angesprochen und alle haben bemerkt, dass ich abgenommen habe. Ich bin ganz glücklich mit dem Resultat und kann das Coaching nur weiter empfehlen.

Reply from Henri CL
Ich bin beruflich viel unterwegs und dachte, dass ein Coaching nicht in meinen Alltag passt. Doch dieses Coaching hat eine flexible Lösung für mich gefunden. Einfache Rezwpte, Training auch ohne Geräte. Das hat mir alles erleichtert!

Reply from Henri CL
Mein Selbstvertrauen hat sich durch das Coaching enorm gesteigert. Früher habe ich mich oft unwohl gefühlt, habe Fotos gehasst und mich geschämt, draußen zu essen... Durch das Coaching habe ich endlich meinen Traumkörper erreicht und liebe mein neues ICH.

Reply from Henri CL
Ich habe in den letzten Monaten nicht nur Gewicht verloren, sondern auch meine Einstellung zu Ernährung komplett verändert. Es fühlt sich nicht mehr wie eine Pflicht an, sondern als etwas, das mir gut tut.

Reply from Henri CL
Für mich ein echter Wendepunkt. Ich bin so froh, dieses Coaching entdeckt zu haben!

Reply from Henri CL
Früher habe ich oft das Training geschwänzt , weil ich keine Lust hatte. Durch die individuelle Betreuung habe ich jetzt Übungen, die mir Spaß machen und trotzdem effektiv sind. Das macht einen großen Unterschied. Zum ersten Mal bleibe ich wirklich dran.

Reply from Henri CL
Sehr gute Erfahrung mit dem Coaching gemacht. Ich habe endlich meine Traumfigur erreicht und bin unendlich dankbar.

Reply from Henri CL
Ich habe nach wenigen Wocchen schon deutliche Fortschritte gespürt. Die Hosen sitzen lockerer und meine Ausdauer beim Sport ist viel besser geworden. Dazu kam, dass die Coaches immer erreichbar waren, wenn ich Fragen hatte.

Reply from Henri CL
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